Рубрика: Диетическое

Салат с индейкой гриль и брусничным соусом

Салат с индейкой гриль и брусничным соусом

Мясо индейки считается самым полезным и самым диетическим из всего спектра птичьего мяса. Оно содержит небольшое количество жиров, да и те полезные, полиненасыщенные, что изгоняют вредный холестерин из организма. Однако эта полезность имеет и негативный …
холодные супы-пюре

Холодные супы-пюре: 4 интересных варианта

В жаркий день хочется наполнить желудок чем-то некалорийным и необременительным для пищеварения. Холодный суп подходит для этого идеально, но на окрошке и гаспачо свет клином не сошелся. Перед вами 4 варианта супов-пюре, достаточно интересных, чтобы …
Салат со шпинатом, курицей и гранатом

Салат со шпинатом, курицей и гранатом

Для этого простого, но очень вкусного салата по рецепту Джейми Оливера подойдет и отварная курица, но лучше использовать запеченную в духовке или приготовленную на гриле — у нее более насыщенный вкус. Не выбрасывайте небольшие стеклянные …
Салат из помело с авокадо

Салат из помело с авокадо

Этот рецепт – просто подарок для худеющих. Входящие в его состав продукты создают идеальный кислотно-щелочной баланс: то есть, съев салат, вы и утолите голод, и будете чувствовать легкость. При этом в каждой порции – всего …
Брокколи с соусом из моркови и лайма

Брокколи с соусом из моркови и лайма

Вы ведь прекрасно знаете, что капуста брокколи очень полезна. Однако полюбить ее настолько, чтобы регулярно включать в меню, не всем удается. Есть ее бланшированной в качестве гарнира скучно, а чтобы приготовить вкусно, надо изощриться. Перед …
Салат с печеной свеклой и мочеными яблоками

Салат с печеной свеклой и мочеными яблоками

Свекла и яблоки – немногие из ингредиентов, доступных нам круглый год, недорогих, полезных и умеющих удивительно вкусно сочетаться с другими ингредиентами, образуя серьезные кулинарные смыслы. Судите сами, какое дивное блюдо может у вас получиться, стоит …
салат с авокадо и яйцом-пашот

Легкий салат с авокадо и яйцом-пашот

Перед вами пример салата, отлично подходящего для романтического ужина вдвоем. Легкий и красивый, он будет удачным стартом. Особенно хорошо будет, если вы приготовите его вместе – заодно и проверите друг друга на психологическую совместимость и …
шашлычки из кальмаров

Шашлычки из кальмаров на розмариновых шпажках

Кальмар — самый доступный из даров моря, но совсем не скучный. У него красивый перламутровый оттенок, и нежность, и податливость. Можно превратить его в рулет, для пущей красоты сделав на тушке декоративные насечки. Понадобится: 300 …
salat-miks

Салат-микс

Подобный салат из овощей может служить как самостоятельным блюдом, так и гарниром: в нем интересно сочетание «сырое + приготовленное». В этом варианте используются осенние и зимние овощи — такие, как тыква и свекла, но в …